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建立夫妻间更深的沟通

  很多人在婚姻里还是觉得很孤单,还是觉得很失望,很失落,这些都是因为觉得在婚姻里没有一个聆听自己的人,也没有一个好的沟通环境。两个人共同生活在一个屋檐下,但是中间却好像有一堵看不见的无形的墙。但是今天我们来到神面前,我们知道在主耶稣里面,他已经拆毁了这堵无形的墙,使夫妻两个可以有机会畅通无阻的彼此分享自己的感受。

  沟通---是一种深层次的思想情感的交流,而不是两个人在一起说说话而已,也不是只是意见的交换而已。沟通是人类的基本需要。每个人都渴望被人聆听,也都渴望去了解对方在想快三APP。只有当夫妻两个人心灵层面能够互动的时候,才能真正打破孤单的感觉,才能够走入到合一的境界中。

  一,沟通的基本需要

  A,愿意追求彼此了解的夫妻,就会开辟一条道路,使对方可以了解我,我也能借着这条路去了解对方。所以,一个真正想彼此了解的人他就会看重所有能促成沟通的渠道。有积极愿意的心,想要去和对方沟通。

  到底沟通需要快三APP?

  1,沟通需要时间:爱就是愿意为对方花时间。(传道书3:1节“凡事都有定期,天下万务都有定时。”7节:“静默有时,言语有时;”)我们把时间花在快三APP地方,就表示我们的心在哪些地方。能给对方最好的礼物就是时间,因为每个人的时间都是宝贵的有限的。2,沟通需要彼此间的信任:不要害怕沟通。相信对方接纳自己,不要害怕对方听到我们真实感受之后会不接纳我们,因为真爱首先要彼此接纳,沟通需要两人之间的彼此信任。(约一4:18节:“爱里没有惧怕;爱既完全,就把惧怕除去。”)3,沟通需要彼此间的透明度:亚当和夏娃第一次相见的时候是赤身露体并不觉得羞耻。(创2:25节)如果夫妻之间没有透明,彼此之间还有隐藏,隐瞒自己的经历或心灵深处的感受等等,无论任何事都有可能成为给魔鬼留地步。只有完全向对方敞开,才能将感情与真我与对方分享,才能有效地与对方沟通。

  B,沟通是有层次的。沟通的层次越高,就越能增进彼此的了解。

  人类的沟通有5个层次:

  第一层次:寒暄。比如:熟人见面说:你好吗?吃饭了吗?然后就是“再会”。这种沟通透明关系的层次很低。没有分享,或是很浅薄的。

  第二层次:事实上的沟通。分享大家都知道的事情,众所周知的事情,比如今天美国总统竞选了。

  第三层次:意见方面的沟通。比如教会中发生的某些事情,我不同意,分享自己的意见。

  第四层次:自己情绪方面的沟通。比如今天发生快三APP事情,我很不开心。就是分享自己开心或不开心的事,能分享自己的感受。这已经是比较深层次的沟通了。

  第五层次,也是最深层次的沟通:透明程度的沟通。分享真正的你,把完全的你展现给对方。把自己身心灵都敞开给对方。你会发现随着这种透明关系的深入,两个人的关系也就深入了。但是随着这种沟通的越来越深入,能做到的人越来越少了。很少有人们在婚姻中做到这最深层次的沟通,分享完全的真实自我的透明关系。这个沟通就是我们所追求的,也是神非常盼望我们在婚姻中能达到的沟通层次。

  沟通包括两个方面:1,好的聆听。你要去听对方跟你说快三APP。2,好的表达。表达自己的想法,感受。

  二,聆听:先去寻求了解对方。好的沟通需要我们先去聆听对方的感受,对方的需要是快三APP。

  雅各书1:19节:“你们各人要快快的听,慢慢的说,慢慢的动怒。”真正的聆听就是“快快的听”。“快快的听”---并不是左耳进,右耳朵出。恰恰相反,真正快快的听是我要去认真专注的听对方的话语的含义是快三APP,去了解对方的想法感受是快三APP,并且去注意对方的一言一行甚至他的肢体语言在表达快三APP样的信息。身心灵都认真专注的聆听对方。

  A,聆听的需要。

  每个人都非常希望有人能够真正出于爱而聆听自己。当对方想好好和你沟通,你却不愿意好好的听,在忙着自己的事情,只是偶尔的有一句没一句的敷衍他,对方就会感受到你没有在认真听。这时就好像一个急于回家的人,你却关了门不让他进。一旦这门关上了,这个想要分享的人就开始关闭他自己的心门,他不再愿意分享他的感受。这就是婚姻中很多夫妻彼此抱怨说:“哎呀,我很想和他沟通,他不愿意说,我不想听的时候呢,他又整天跟在我背后来折磨我,压迫我。”其实这就是我们错过了非常美好的沟通的时机。

  B,一个不会聆听的人,常会阻止对话或引起误会。他的表现有三种:

  1,伪装性的聆听---是假装对话题有兴趣,但其实没有。没有真正听到对方的心理感受。他在看报纸,看电视,在打电脑。眼睛也不看着对方,只是“哦,嗯,哦”这些没意义的话来回应。伪装性的聆听,其实他根本对话题不感兴趣。

  2,选择性的聆听---是对有兴趣的话题才会注意听,不感兴趣的,左耳听,右耳扔。

  3,防卫性的聆听---是拒绝接受任何有威胁的信息。这通常是出现在夫妻吵架之前的,一般当防卫性的聆听出现的时候,对方就开始攻击了。这是家庭战争的开始。

  C,一个好的聆听者,应该具有的态度:(有一种鼓励沟通的态度。鼓励对方分享自己的感受,分享真实的自我。)

  1,看重配偶的意见。你可以握着对方的手,看着对方的眼睛,认真听对方说,以此态度来聆听,给予对方完全的关注。

  2,以接纳和愿意了解的态度来聆听。哪怕对方是碎碎叨叨,我们要去耐心的了解对方话语中的含义是快三APP。女人一般非常唠叨。在想要表达一个情绪时,通常是把所有的事实先堆加在一起,可能有些事实与自己的情绪并没有多大关系,但是她为了要让对方了解自己实在是非常痛苦或很疲倦,她可能从早上八点钟那些不相干的事情就开始说起了。所以,很多丈夫就会埋怨说:“我听了你半个小时,还不知道你在讲快三APP!”所以,姊妹们在沟通的时候,尽量要简短,扼要的表达你的感受;那做丈夫的弟兄呢,要用一种接纳的愿意的态度来聆听你的妻子。即便她很唠叨的讲了一大堆不相干的话,你也要有智慧的去听到她最想表达的那层的含义。

  3,要用忍耐的爱来聆听,不把配偶看为自己的敌人。爱是恒久忍耐,爱是不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人的恶。即便你听到对方有一两句攻击你的话,你需要求主给你忍耐,让你能忍住,忍耐到底的人必然能得救,有时当对方表达出来的时候,他只是需要宣泄一下而已。你要忍不住战争就开始了。

  4,要用仔细并乐意的态度来聆听,也许神要借着你的配偶向你说话。也行神借着你配偶的一句埋怨来提醒你,你目前的家庭状况是这样的,你需要来做一些改变。

  5,用希望澄清问题的态度来聆听。

  你可以用这些问题来问你的配偶,帮助他沟通,也可以减少一些冲突与误解。当你配偶讲了一大堆话你还是听不懂的时候,你可以问他:a,亲爱的,你是不是想要告诉我****吗?b,亲爱的,当你说****的时候是快三APP意思呢?我很想了解到底你具体的意思是快三APP。c,在你刚才所讲的话中,快三APP是你最希望我了解的呢?d,你现在最需要我做的是快三APP呢?这些问题都可以帮助我们沟通,不会一时情急误会对方意思。

  D,好的聆听者,会用好的聆听习惯来鼓励沟通。

  需要注意的是:a,对方所讲的信息内容,b,需要注意他信息的意义。c,要确认他说这一大堆话中的要点是快三APP。d,要澄清问题在哪里,e,要用理解接纳的态度来听。

  不需要注意的,要忽略的地方是:不要注意他的表达快三APP,因为也许他会用生气,偏执,冷淡,宣泄的的快三APP表达。你也不要注意他的措词用句。也不要自卫反击,找很多理由去反击对方很快的加入到这场家庭战争里面去。最后不要批评论断。

  聆听时最好全身上下都是耳朵来聆听对方。我现在全神贯注,为了要听你给我讲快三APP。这就是好的聆听者。

  三,怎样进行好的表达?好的表达---目的是让对方了解。好的聆听是为了了解对方。好的表达是让为了让对方了解我。

  A,我们常会将不同的表达快三APP带进婚姻里。比如男人喜欢实事求是,女人爱凭感觉。

  1,男人常用认知性的表达快三APP(实事求是):这种类型比较封闭,比较难表达情绪,很难把自己的感受表达清楚。

  2,女人常用情绪化的表达快三APP(全凭感觉):表达是带有许多感情,情绪,此类型比较开放,较难隐藏情绪。高兴就是高兴,生气就是生气。

  3,相反的意见会导致误会产生,但同时也能使彼此互相吸引,加强关系。男女的不同其实就是为了彼此吸引,加强关系。

  4,一个聪明的配偶会允许他(她)的伴侣有不同的表达快三APP的自由。

  做男人的,千万不要把你的女人变成男人;做女人的,也千万不要要求你的男人像女人一样。要接纳,允许对方有他自己的表达快三APP。

  B,沟通的障碍

  沟通的障碍是怎么引起的呢?原因有以下几种:1,童年性格的养成会形成压制情绪的模式。从小成长的环境不鼓励他表达自己的情绪。所以,他是内向的人,不喜欢说话。遇到事情自己关在屋子里。他需要自己对付他的情绪。你要给她一个空间。千万不要这时追着他,压迫他分享,这是不尊重对方成长的养成。

  2,不健康的自我形象会导致一个人害怕被人拒绝。当你很想沟通,而对方又不接纳你时,自尊心受损,有过沟通失败的经历,由于自卑情绪,使他不想再去沟通。

  3,错误的性别认知会影响一些男性逃避分享自己的感受的需要。他们以为男人就要酷, 要沉默,把自己的感受都压抑起来,不要象女人一样的宣泄和分享。这是错误的。造成沟通障碍。

  4,错误的属灵观会阻碍我们分享自己。以为自己去祷告就好了,你也去祷告好了。当对方问你到底怎么想的时候,你说我不需要和你分享,只要主耶稣了解我就好了。这些话都是神不喜悦的,都是错误的属灵观念,是错误的属灵借口,这些都不应该存在我们婚姻的沟通当中。

  5,易怒和苦毒的心态会破坏我们的沟通和理解。如果我们非常容易发怒,或心里存着对对方的怨气和苦毒,这些都很容易会影响我们了解对方或表达自己的沟通快三APP。

  以上的沟通障碍很可能存在于你们的婚姻沟通模式中,不知你是否愿意来面对它?改善它呢?

  C,下面是帮助你改善沟通的三个步骤:你一定要记住,在每次沟通之前,你要思考以下问题:1,你要决定你想说快三APP?2,你要决定你怎样说?3,你要决定你在快三APP时候说?

  比如说,你非常想告诉你丈夫你很疲倦,很希望丈夫能多做些家务事,那么,第一步,你现在就需要考虑,你现在要说快三APP,想说的是你需要丈夫的帮助对不对,你就把它很简短的写下来。然后第二步,你决定怎么说?你是要忧虑的说呢,还是很失望的说,还是很埋怨的说呢?还是带着鼓励去说?比如说,“我知道你最近很忙,我知道你在工作上也很辛苦,但是由于我最近身体不太好,我还是非常希望你在家里面能帮助我一点。”如果你是这样的态度,丈夫就会积极的回应你。第三步,你要决定你在快三APP时候说?这很重要的,直接影响你沟通的结果。很多人喜欢吃饭的时候来沟通,但是如果是非常严肃的话题,一定要有专门的时间来沟通。可以找一个时间,找个合适的环境用约会的快三APP来处理来面对。如果你实在找不出时间,鼓励你写情书。你可以把你的想法,你的感受用一封情书的快三APP写下来,让对方有时间,有空间,也可以反复的来思想你所说的话。这样可以避免战争,避免立刻冲突。

  我和我老公,情书快三APP以前用过,现在多是用短信来进行这种沟通,把自己心里话和感受说出来给对方听。这样比直接打电话要好。让对方有时间,有空间,也可以反复的来思想你所说的话。能冷静,可以避免争吵,避免立刻冲突。然后我们再自我反省,圣灵在我们心里动工,当本来心中有意见有怒气,但看了短信,思想之后,气就消了,再电话联络,就不生气了能好好说话了。

  D,表达会带来亲密情感。如果我们拥有很好的表达,就会带来情感上的亲密,这种亲密就是神在婚姻里为我们预备的,是非常非常美好的感觉。

  1,我们首先要将自己交托给神,来到神面前,把我们所需要的一切交托给他,并且祈求他为我们信心创始成终。太11:28节

  2,因配偶对你的了解,愿意再一次将自己交托给配偶。这很重要,表示我们再次信任配偶,愿在婚姻里重新向对方敞开自己。

  3,我们要用无条件的爱和接纳对方,让对方有最高的自由度可以来表达自己的情绪。只有我们无条件的接纳对方的时候,对方才可以在我们面前畅所欲言,才可以在我们面前表露真实的自我。如果你不愿意接纳,你的配偶怎么可能在你的面前向你敞开他的软弱,他的难处,他的痛苦,甚至他的罪孽呢?只有你愿意接纳时,对方在你面前才是真实的,才是安全的。

  情感和情绪的亲密,需要在哪几方面向对方敞开透明呢?

  1,分享私人的思想和秘密的梦想,私人的感受。

  2,我们还可以和对方分享我们没有明说的需要和欲望。

  3,可以和对方分享我们个人的成功与羞辱失败等等。

  生命中的点点滴滴我们都可以和对方分享,这是何等美好的亲密的感觉。这种亲密的感觉实在会让其他人羡慕你的婚姻,羡慕你所拥有的这种亲密关系。

  弟兄姊妹,如果我们想要在这个世上做耶稣基督美好的见证,我们就需要在和配偶的沟通方面好好的下功夫,愿意花时间在对方身上,愿意在沟通这条道路上做出自己该有的努力 。

  弟兄姊妹,如果过去你们没有美好的沟通,鼓励你从今天开始给对方沟通的机会,给自己一个改变的机会,愿神赐福给你和你的全家人!